przed po

lodzianin myslisz ze moze sie cos z tym stac??Buteleczka jest z apteki przeplucze ja jeszcze spirytem porzadnie i powinno yc git jak myslisz?? Jeśli butelka jest jałowa to jej nie płucz - możesz tylko pogorszyć. Przelewaj w pobliżu palnika (np z kuchenki gazowej). Ustaw butelkę w ten sposób, aby jej szyjka była około 5 cm od płomienia. Przed [...]

Dieta jest, biore tak: DT: 4kaps rano, przed trenem i po albo pod wieczor DNT: 4kaps rano i poznym popouldniem/wieczorem Też zdaje sobie sprawe, że jaPczan nie ma takiej retencji wody jak mono lecz myslałem, że chociaż na sile już cos ruszy, a kupiłem puche 180kaps bo tylko jedna była na stanie u mnie w sklepie. Hmm no nic chyba poczekam i [...]

białko przed aero? robisz aero po silowni od razu czy jak?

białko przed aero? robisz aero po silowni od razu czy jak?Jeszcze nie wiem, bo będe dopiero z trenerem zaczynał. Tylko kazał już nam zakupić białko i aminokwasy.

30 min przed plywaniem i po wyjsciu z basenu :P

To ławka do robienia mięśni brzucha. Osobiście nie lubię takich używać, również ćwiczę w domu i uważam taką ławkę za zbędną. Na Twoim miejscu sprzedałbym ją i kupił jakąś ławkę z możliwością regulacji najlepiej dół - prosta - góra. Śmiało możesz kupić używaną myślę że podstawową ławkę znajdziesz za ok 120-150 zł. Jeżeli to są dwie regulowane [...]

byłem na tej samej diecie pare lat temu i szczerze miałem wiecej siły na niej niż niż bez ;) przed treningiem pije szklanke mleka dodatkowo po za dieta, także deficyty białka są uzupełnione

ja miałem cel 42 cm w łapie po wakacjach ( przed wakacjami 40 cm). Kupa odzywek, dieta, treningi i**** w zime za******le mete i bedzie git

zaczynam od wrzesnia, po polrocznej przerwie, do przyszlych wakacji 8kg suchej masy i osiagi wieksze o 10 kg niz przed przerwa, wazne klatka, barki, lapy

mozna wziasc i przed i pozniej po cyklu kreatyne.

Tak nawiasem mówiąc na opakowaniu krealkalynu jest napisane brać przed treningiem 120 mg kofeiny to jest we filiżance kawy. pump troche kopie... jest sie pobudzonym po nim. zobacz na tego krealkalyn z multipowera... skład ma ciekawy Zmieniony przez - M_XXX w dniu 2009-09-05 15:20:30

DT: Przed treningiem Assault, 2,5 g BA i 10 g BCAA, po treningu GM i 2,5 g BA DNT: 2x2,5 g BA + 1 porcja GM

jabolcokk dzieki nic mi nie pogogles a cdzy to warzne czy przed czy po sniadaniu czy kolacji ?

Super Pump przed i Size on po i takie cuś bylo by nawet nawet + mono

To co na pewno się Tobie przyda to BCAA i Kreatyna, Tutaj skłaniałbym się ku Jabłczanowi Kreatyny czyli CM3 i BCAA G-Froce lub BCAA Powder. i tak : Dzień Treningowy: Rano: 4 kaps CM3 Przed Treningiem: 5-10 gram BCAA Powder / 15-20 gram BCAA G-Force Po Treningu: 4 kaps CM3 + 5-10 gram BCAA Powder / 15-20 gram BCAA G-Force Dzień Nietreningowy: [...]

[...] chcę efektu pompującego bo i tak po treningach nóg i pośladków mieszczę się tylko w jedną parę spodni. reszta zrobiła mi się ciasna :( guarany nie próbowałam, ale właśnie przed chwilą o niej czytałam i zamówiłam na próbę. zobaczę czy mój brzuch wytrzyma. chociaż mam duże obawy, ponieważ niektórzy skarżą się, że skrzywdziła im brzuchy... więc [...]

[...] energetycznie miesien podczas wysiłku;-) produkt ten ma inna role niż bialko, które z kolei stosujemy by uzupelnic braki tego makroelementu w naszym jedlospisie. Można wiec zastosować np. opcje bcaa przed treningowo lub w trakcie, a porcje bialka po wysiłku z dodatkiem weglowodanowym bialko stanowi uzupelnienie diety, nie sugeruj sie etykieta

No raczej chyba w postaci surowj tzn.przed ugotowaniem.Pomyśl,przeciez jak ktos ma w diecie powiedzmy na obiad 100g piersi,50g kaszy i powiedzmy 150 surowki.To raczej 50gramami ugotowanej kaszy by sie nie najadl,bo to by bylo kajs ze dwie duze stolowe.Chyba,ze sie myle i mamsz wazyc po ugotownaniu ,ale raczej niee

nie no te 100 gr makaronu np to przed ugotowaniem sie podaje a powiem ci tak jedna szklanka makaronu "swiderek " to jakies 120 gr a np 100 gr owsianki to 1,2 szklanki ale rym hehehe no a kasze i ryz masz poakowane po 100 w torebki i rpoblem z glowy pozdro

Kamizelki klasy IV lub lżejsze z wkładkami balistycznymi, zapewniającymi odporność klasy IV. Ale standard wymaga ochrony tylko przed jednym pociskiem ppanc kalibru 7,62. A po co Ci ta iwedza?